不少妈妈都在生孩子这件事上都想一次搞定俩，来个双胞胎是再理想不过的事情了。但双胞胎不是想生就能生，所以不少妈妈也可很苦恼。事实上，生双胞胎是有秘诀的。那么到底怎么样才能生双胞胎呢？

1、孕前服用叶酸

瑞典一家医学研究机构研究指出，服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。据专家估计，叶酸可以增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，提高女性怀双胞胎的几率。不过，凡事过犹不及，叶酸补充的量一定要控制好，专家建议孕前3个月及孕早期3个月，每日补充0.4毫克足矣。

2、遗传因素很关键

双胞胎人再生双胞胎的几率有多高？加拿大蒙特利尔儿童医院长期的研究表明，这个几率在单卵双胞胎人（从同一个受精卵中分离出来的双胞胎人）与异卵双胞胎人（不同的受精卵的双胞胎）中有较大的差异。

女性异卵胞胎人再生异卵双胞胎的几率大约为五十八分之一，并与异卵形成的遗传因素有关。男性异卵胞胎人再生异卵双胞胎的几率大约为一百一十六分之一，但受到许多因素的影响。所以，找个有双胞胎基因的对象，还是有一定概率继续生出双胞胎孩子的。

关于生双胞胎的遗传因素，其实母亲的影响比父亲更大。如果妈妈自己就是双胞胎，那么她生出双胞胎的比率为1.7%。另外，生育双胞胎的几率会随着母体年龄和产次的增长而增加，特别是母亲的年龄达到四十岁，生产次数在七次以上，生双胞胎的几率是很大的。

3、增加激素，同时增加孩子

这类药物主要功效就是能促使脑垂体前叶分泌促性腺激素，用药后能产生诱发排卵的效用，治疗不孕不育症。身体健康的女性如果服用不当，可能出现腹部痛、乳房肿痛、恶心、头晕、乏力、皮疹、视力模糊等不良反应，严重的还可能致癌。所以一旦选择用药，一定要在医生的指导下服用。

4、多吃碱性食物

想生双胞胎首先要创造一个有利于生双胞胎的环境。碱性的身体环境更有利于精子的存活，这样能使得更多精子和卵细胞结合，这样生双胞胎的概率就会提高。

因此想生双胞胎，妈妈就应该多吃碱性食物，如新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

当然孕妇食用这些食物只是能提高怀双胞胎的概率，也并不一定100%能让怀上双胞胎。不过日常生活中吃起来味道比较酸的食物（如杏、西红柿等）以及各种肉类及各种酸性饮料的过量摄入很容易造成体内成酸性状态，不适宜Y精子的生存，所以想要生双胞胎男孩的女性一定要离这些东西远一点哦。

5、多吃番薯有助于生双胞胎

有研究称尼日利亚的约鲁巴族妇女因经常吃番薯，所以这族人生双胞胎的几率是全球最高的。这是因为番薯含有一种与雌激素类似的东西，有助于生养孩子，因此若想*生双胞胎可以尝试下。

6、备孕期间适当多做有氧运动

想生宝宝的女性一定要将身体调整到最理想的状态才能顺利生产，而运动可以提高身体的免疫力。如果时间充裕，可以多尝试一下有氧运动，例如慢跑、骑自行车等等。这些运动能有效排除身体内的毒物，使身体状态更适合Y精子的生存。

7、男性不宜长期久坐和在高辐射环境下工作

调查表明，如果男性长期久坐，将会扼*Y精子。因此不宜久坐，每两个小时就应该起来活动一下，多走走，做一些办公室常见运动。另外，长期在高辐射环境下工作的男性在日常生活中应多食用一些具有抗辐射功效的食物，以避免对Y精子产生扼*。

8、选择有利于生双胞男孩的体位性交

用有利于生双胞的体位进行性交，可以将大量有活力的精子快速送入阴道内，与女性卵子结合，若此时女性排出的是两个卵子，那孕育出双胞胎的几率就会更大。

所以说，决定生双胞胎的因素是多种多样的，有遗传因素、母亲年龄及产次、激素等等。在这里小编想告诉准爸妈的是，对于生宝宝要顺其自然，越折磨对身体伤害越大，以上小窍门大家可以尝试一下，但不要把生双胞胎的希望完全寄托在这几件事上。

（编辑：小路）

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