进入二伏天天气真是越来越热惹~，早晨起床没有胃口是常有的事儿~很多人往往因为没有胃口，而选择放弃吃早餐。但是不吃早餐的危害可能超乎你的想象！

经中国营养协会调研数据显示，有35%的人因时间紧迫早餐时间不规律，有42%的人每日快速进食早餐。早餐时间不规律或快速进食，导致人体所需的能量和营养摄入不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。

起床晚不吃早餐或时间紧迫而快速进食，是因为制作一顿营养早餐很费时间吗？小南给你提供一份健康早餐食谱，你猜猜制作一份健康早餐需要多长时间？制作一份健康早餐仅需5分钟哦！

5分钟懒人易做营养早餐食谱来了！

为什么选择椰子粉而不是牛奶？

「南国纯椰子粉」是一款营养比较全面的营养饮品，它采用的是超低温破壁研磨技术，保留了椰子更多原本的营养成分，富含16种氨基酸 钙、镁、锌、植物蛋白 维生素 月桂酸等等。

每100g椰子粉中含2.4g椰子植物蛋白，营养均衡易吸收，比牛奶更亲近人体。相比于牛奶中的动物蛋白，「南国纯椰子粉」中的植物蛋白营养。

更容易被人体吸收，乳糖不耐受不适合饮用牛奶的人都可以饮用

小南家的纯椰子粉原料甄选的是年长的椰树所结之果-优质成熟老椰。采用高科技工艺制作充分锁住椰子营养，微米级粉碎研磨成细腻粉质，

更易于人体对于营养的吸收，全年龄段都适合饮用。每日一杯补充身体所需营养，养护家人健康！

无论你是繁忙的上班族，还是养肤焕颜的集美、运动健儿、活力四射的少年、家中老宝...养护路上多一份椰子营养的安慰，幸福更加倍嗷~