很多人都有起夜上厕所的时候，但是有些人一个晚上要起来很多次去上厕所，这有可能是不正常的现象了。

一般晚上上厕所两到三次是正常的现象。可能是晚上喝水比较多等原因，如果晚上上厕所的时间要大于白天，那就要警惕身体是否患有疾病，而基本上女性夜尿的次数要大于男性。

女性经常起夜上厕所的原因是什么？

一、炎症刺激。

1、因为女性的尿道要比男性的短，所以晚上上厕所的次数可能要比较多。

2、因为这个原因，一些病菌和病毒就更容易地进入女性的身体里面，造成感染，引发炎症。而这种情况会使即使小便量比较少，但是也会产生尿意。

3、炎症还会引起尿频尿急尿痛等感觉。

二、结石或肿瘤。

如果膀胱里面有肿瘤结石等东西，或者旁观旁边的器官比较肿大，会使膀胱受到外婆的压力，影响膀胱储存尿液，所以容易引起尿意频繁。即使是少量的尿液也可能会产生尿意。

三、糖尿病。

如果每天所受的糖分过高，导致血糖升高，所以要严重会有大量的糖分排出。而这些尿糖也有利尿的作用，再加上甜的糖分过多会引起口渴，会导致人体大量喝水，从而引起尿频。特别是糖尿病人，晚上起夜的次数很多。

四、高钙血症。

1、如果体内的甲状腺激素分泌过多，导致身体患有某些甲状腺疾病，会引起血钙升高损害肾小管，导致肾小管的重吸收功能下降，容易多尿。

2、血钙的升高也可能会形成泌尿系统结石，会使肾小管进步的受到损害，加重了病情。

怎么去调养夜尿过多的情况呢？

1、在睡前要少喝水，不要喝浓茶咖啡等有刺激性的饮料。

2、睡觉之前可以进行适度的运动，或者喝一杯热牛奶，有助于睡眠。还有助于放松心情，可以有效减少夜尿的情况。

3、平时要多吃一些营养丰富的食物，饮食要搭配均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高油高盐高糖，辛辣生冷的食物。

4，平时要注意放松自己的心情，多出去走走，听听音乐，有利于排除紧张，抑郁的情绪。

5、要有一个良好的生活习惯。减少熬夜的时间，保持充足的睡眠。

6、平时要注意身体卫生，防止疾病的感染。如果情况严重，要尽快去医院检查。

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