马上就要步入夏季，气温也一天比一天高，很多人已经穿上了夏装，很多人也开始了减肥降脂运动，合理饮食合适不可少的，夏天，聪明女人最爱吃这5道菜，营养低脂又饱腹，每天都换着花样吃，常吃气色红润身材好。
№：⒈鸡肉
鸡肉肉质细嫩还鲜美，不油腻还好消化。鸡肉跟猪肉、牛肉比较，蛋白质含量较高，脂肪含量较低。夏季的时候适当地吃一些鸡肉，有强健身体的作用。
┱ 食材清单 ┲鸡腿、鸡翅、沙姜、洋葱头
1、这次准备两个鸡翅和两个鸡腿，把它们清洗干净。
2、再准备两块沙姜切成末，几个个洋葱头切成圈放入盘中备用。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-30 07:04:10作者：YD166手机阅读>>
马上就要步入夏季，气温也一天比一天高，很多人已经穿上了夏装，很多人也开始了减肥降脂运动，合理饮食合适不可少的，夏天，聪明女人最爱吃这5道菜，营养低脂又饱腹，每天都换着花样吃，常吃气色红润身材好。
№：⒈鸡肉
鸡肉肉质细嫩还鲜美，不油腻还好消化。鸡肉跟猪肉、牛肉比较，蛋白质含量较高，脂肪含量较低。夏季的时候适当地吃一些鸡肉，有强健身体的作用。
┱ 食材清单 ┲鸡腿、鸡翅、沙姜、洋葱头
1、这次准备两个鸡翅和两个鸡腿，把它们清洗干净。
2、再准备两块沙姜切成末，几个个洋葱头切成圈放入盘中备用。
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