超重/肥胖的判断需要计算体重指数（BMI）：

体重指数BMI = 体重(kg) ÷ 身高的平方(㎡)

例：假设一个人体重50kg，身高1.6m。BMI=50÷1.6÷1.6≈19.5

下图为BMI中国标准 如果不会算，可以网上找到BMI计算器。

BMI判断是否肥胖有一定局限性，尤其是对于仅肚子大的腹型肥胖人群，所以推荐BMI结合腰围共同判断。

如果男性腰围＞85厘米，女性腰围＞80厘米，则属于腹型肥胖人群。

肥胖乃万病之源

2018年5月权威杂志Morbidityand Mortality Weekly Report显示：

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在美国，有5440万成年人被诊断有骨关节炎。在患有关节炎的成年人中，32.7%和38.1%也分别有超重和肥胖。相比没有关节炎的人群，骨关节炎患者人群中，肥胖的人更为常见。

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美国疾病控制和预防中心的一项科学研究显示，肥胖令美国关节炎患者日益增多，肥胖使关节处增加额外压力，肥胖者患膝关节炎几率达64.5%。体重正常者则为34.9%。

我国的相关研究也表明，关节炎与肥胖相关率高达70.73%。

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由此可见，肥胖是造成骨关节炎的一个危险因素。