超级啰嗦：

**这个做法够简单吧？但消食效果特好，尤其适合吃了大肉肉之后哦。

**用桂花茶做出的山楂果茶喝起来有淡淡的桂花香，很好喝。如果没有的话，也可以不放。

**我喜欢口感浓稠一些的山楂果茶，所以水和果肉的比例差不多是1:1，你可以自行调整哈。

**冰糖的量也一样，喜欢甜的就多放点儿，喜欢酸的就少放点儿。

山楂薏米减肥茶

原料：干山楂12克，薏米10克，干荷叶5克，水500ml

做法：

1） 提前将薏米洗净，在清水中浸泡一小时。

2） 将水、山楂、浸泡好的薏米放入锅中煎煮，大火煮开转小火煎煮20分钟。

3） 将荷叶放入锅中，煎煮2分钟即可。

超级啰嗦：

**薏米提前浸泡，能将有效成分更好的煎煮出来。挑选薏米时应该选择质地坚实、颗粒饱满、表面呈现淡白色、干燥的来购买。

**山楂最好选择山楂干，相比新鲜山楂，经过晾晒后的山楂对胃的刺激较小。山楂干选择表皮没有黑点、果肉没有虫蛀、发霉现象的即可。

**山楂干也可以自己晾晒，将新鲜的山楂清洗后，去核切片，晾晒到水分晒干即可。

**荷叶要最后放入茶饮中，不用煎煮时间太久。时间过长有效成分容易挥发。

山楂麦芽茶

原料：山楂干10克，麦芽10克

做法：

1）将洗净的山楂干与麦芽放到茶杯中。

2）用开水冲泡。

3）盖严杯盖温浸20分钟即可饮用。