每个人睡觉的时候，所采用的睡姿是不同的，比如说有人喜欢蒙着头睡，有人喜欢双手上举的姿势睡觉，也有人喜欢蜷成一团睡觉。这样的睡姿，说实话对身体健康都很不利，女人们应该及时更换睡姿才行哟。

- 3 种睡姿让女人老的快 -

1、蒙着头睡觉

这是很多女人在冬季的时候常用的睡姿，因为冬季比较冷，把头部蒙住能够比较暖和，但是这样做对健康却有害处。

因为蒙着头睡觉时，会影响人体的呼吸。头部蒙住之后，空气流通会受阻，这样会使得呼出的二氧化碳在狭小的空间里徘徊，导致久久不能散出去。以至于女人可以吸入的氧气量减少，导致体内的没有足够的气体进行交换，以至于身体调节出现问题，让各大内脏器官失去各自的功能，影响整体的更新速度。

所以喜欢蒙着头睡觉的女人，第二天起床的时候，总会感觉自己精神很差，身体也感觉十分地酸痛。

2、双手上举的姿势

很多女人在仰卧的时候，总是喜欢将双手往上举起来，虽然这样的姿势看似没什么大问题，但这样的姿势会让女人的肩膀感到十分的僵硬。因为双手上举时会牵拉肩部的肌肉，而且一直保持上举的状态，则会导致肩部的肌肉被过度牵拉，时间长了就容易出现酸胀感了。

3、蜷成一团睡觉