现在我国逐渐进入老龄化，有越来越多的人老去，根据全国老龄办的统计，在2017年底，我国60岁以上老年人口达2.4亿，占总人口比重达17.3%，而其中，罹患老年痴呆症的老人有超过500万人之多。
对于老年痴呆，大家可能还是比较熟悉的，自己身边的一些老人就有可能出现这种症状。老年痴呆症（学名为：阿尔兹海默症）是一种一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。主要是大脑功能衰退或者脑萎缩所导致的。常见的症状是记不了东西、认不得人、事情不会做了、性格和行为发生比较大的变化等。
老年痴呆症的危害
老年痴呆症简单来说是一种大脑退化的疾病，不过这个疾病的特点是潜伏期非常长，一般有10~20年之久，很难察觉，自己几乎难以发现。而一旦罹患老年痴呆，会逐渐的出现认知障碍和记忆障碍，会出现对原本熟悉的人和物会认不出，对最近发生的事情记不得等等，而且还会出现性格变化和执行力的障碍，这个本人难以发现，得需要周围的亲人才能够发现。罹患老年痴呆，对自己和家庭来说都是不幸的，也会带来诸多的烦恼。
老年痴呆症的危害还是比较大的，没有谁愿意得。那么如何预防呢？有研究表明，睡眠的好坏与预防老年痴呆症有关，并且保持这一睡着对预防老年痴呆症有帮助，会降低罹患的几率。
侧卧睡姿预防老年痴呆症
有研究表明，侧卧睡姿是有效帮助清除大脑代谢废物的最佳姿势，这意味着能有效防止大脑代谢废物的堆积。而大脑代谢废物少堆积，那么对大脑健康和功能就有好处，能够减少罹患老年痴呆症和其他神经疾病。
不仅如此，左侧卧睡姿还对胃有一定的保护作用，能够缓解胃的压力，而右侧卧则有利于不压迫心脏，对血压的平稳有帮助。
做好5件事帮助预防老年痴呆症1、多用脑
