初学者在学习蛙泳的过程中最恐惧的莫过于换气,第一是只要换气就会有呛水的可能,第二就是可能不换气蹬几次腿还能前进,但是一换...
2022-12-01 19:32:07查看全文 >>
一、陆上站立的呼吸练习1、吸—憋—吐练习要领与方法:两腿并拢,上体前屈,两手扶膝做吸气、憋气、吐气的练习,具体为抬头张嘴...
2022-12-01 18:49:04查看全文 >>
前几天发了简析蛙泳腿的文章,有很多爱好者“艾特”我追问手臂动作。我想简析了手臂动作又不能不简析呼吸和配合,索性我们就一起...
2022-12-01 19:31:37查看全文 >>
今天迎来中国的传统节气——冬至 12月22日,今天迎来中国的传统节气——冬至。从这天起,昼渐长、夜渐短,开始进入“数九寒...
2022-12-01 19:23:01查看全文 >>
两次获得奥运会奖牌得主杰西卡哈迪演示了如何在蛙泳中有效地呼吸,旨在帮助您改善蛙泳呼吸技巧。通过精英游泳教练的建...
2022-12-01 18:57:57查看全文 >>
可以拌炸酱面,可以拌米线,可以配粥,可以夹馍的万能懒人酱来啦,因为生酮友好,所以无味精、无麸质,豆瓣酱的百克碳水8.9,...
2022-12-01 18:55:10查看全文 >>
导语:手把手教你做香辣肉酱,零添加零失败,香辣浓郁,拌饭吃真香随着人们的工作压力越来越大,很多上班族都因为忙于工作,而没...
2022-12-01 19:27:52查看全文 >>
重庆杂酱凝昕,2015-06-14在重庆住的那些年,必备餐单一定是杂酱面或者杂酱米线,我爱极了重庆杂酱的味道,大学几年几...
2022-12-01 19:04:10查看全文 >>
下饭肉酱的做法大全香菇肉酱食材:五花肉400g、猪皮100g、香菇20g、盐、生姜、老抽。做法:1.猪皮下锅,水开后煮5...
2022-12-01 19:19:13查看全文 >>