（图源：图虫）
糖不宜与中药汤剂同时服用
因为糖会抑制某些退热药的疗效
干扰人体对矿物质和维生素的吸收
此外
中药中的蛋白质、鞣质等成分
会与糖起化学反应
使药剂中的某些有效成分
凝固、变性、混浊或沉淀
进而对身体带来一定危害
此外专家提醒
一些动物性脂肪如猪、羊、鸡油等
摄取后会增加体内脂肪的贮存
降低某些降脂类药物的功效
如服用降脂类药物
则不要食用动物性脂肪
尽可能多吃植物油
这几种调料，比吃肉还容易长胖
调料让人发胖的原因有两个
一是调料本身热量含量高
二是有开胃功效
让人一吃就胃口大开
不经意间就多吃了两碗饭
1
盐：没有热量也发胖
盐是所有调料中很神奇的一个存在
盐是没有热量的
但吃多了也发胖
（图源：图虫）
①
吃的越咸食欲越旺
不管胃口多不好，咸食一下肚
就吃得根本停不下来！
这是因为盐刺激了大脑中多巴胺的分泌
多巴胺负责“快乐”的感觉
大量的多巴胺
会影响大脑中“愉悦中心”的神经传递
让你吃一点、吃一点、再吃一点……
最后胖成了球
②
过量的盐导致脂肪堆积
研究表明
过量的盐能促进胰岛素的分泌
而胰岛素超出标准
会使身体默认目前能源储备不足
导致身体不断储存糖分
进而转化成脂肪堆积起来
③
盐易让身体水肿
引起水肿的很大一个原因
就是平时吃盐太多了
而盐会锁住水分
让身体滞留大量“废水”
2
酱油：也含有盐
酱油是盐非常好的替代品
炒菜的时候放一点
即可调味还能着色
汤味道淡了也可以放一点
......
（图源：图虫）
而生抽热量约为50大卡/100克
老抽热量约为100大卡/100克
并且
每人每天吃盐不要超过6克
酱油所含的盐量也算在这6克之中
所以
倒酱油的时候千万不能手抖
3
沙拉酱：吃的就是脂肪
蔬菜沙拉一般是减肥人士的首选
清淡无味的蔬菜拌上沙拉酱
真的可以控制热量摄入
又能吃的很愉快吗？
（图源：图虫）
沙拉酱
主要是由蛋黄和植物油制作而成的
以不饱和脂肪酸为主
饱和脂肪酸为辅
每100克沙拉酱含约80克脂肪
吃沙拉酱＝吃脂肪
想吃沙拉减肥？那是不可能的~
对于那些爱吃沙拉
但又不能摄入过量脂肪的人群
可以用糖醋水或者酸奶来代替沙拉酱
这样不仅味美而且健康
4
番茄酱：糖太多还开胃
无论是薯条、意面
还是别的油炸食品
都跟番茄酱很配
