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老年人早餐吃什么好(适合老年人的早餐大全)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-02 03:50:33作者:YD166手机阅读>>

15分钟以后把饼坯取出,把鸡蛋剥去外皮放入蒜臼中,加入适量的大蒜,捣碎。

捣碎以后放入碗中,加入适量的生抽、陈醋、香油,倒入一点凉白开,把料汁调拌开,一道清香鲜美的菠菜饼就做好了。

老年人早餐吃什么好,适合老年人的早餐大全(5)

二、虾仁鸡蛋羹

1.四个鸡蛋中加入食盐、一勺温开水,温开水与鸡蛋的比例是1比2,快速把鸡蛋打散,静置10分钟,锅里烧水,水开后把鸡蛋上锅蒸12分钟。

老年人早餐吃什么好,适合老年人的早餐大全(6)

2.一包虾仁清洗干净;调一碗料汁,加入生抽、温开水、芝麻油,然后搅拌均匀化开食盐。

老年人早餐吃什么好,适合老年人的早餐大全(7)

3.取出鸡蛋,倒入虾仁,继续上锅蒸5分钟,然后倒入调料汁,美味即成。

老年人早餐吃什么好,适合老年人的早餐大全(8)

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