有些人能够活到100岁之上，经过专家调查总结，发现能活到100岁以上的人的十大迹象，这些迹象就是脉搏15秒跳15次，睡觉的时候不打鼾，另外还有紧跟时尚的步伐等等。在下面文章中给大家进行了详细的介绍，如果你想了解这方面的知识，我们看看下面文章的介绍吧。

1.自我感觉年轻13岁。美国大学一项涉及500名70岁以上老年人的研究结果显示，长寿的老人均表示，自己感觉年轻至少13岁。自我感觉年轻是长寿一大重要因素，有助于提升乐观情绪，增强免疫力，最终降低生病风险。

2.紧跟时尚步伐。美国最大的健康照护机构调查发现，很多百岁老人会收发电子邮件，用谷歌搜索老朋友，甚至会网上约会。老人学习使用微博微信等现代科技，有助于保持大脑细胞年轻健康，还有助于改善老人社交状况。

3.绝经期在52岁之后。女性绝经期自然推迟有助于延长寿命。主要原因是，绝经期迟的女性心脏病危险更低。

4.减少每天饮食热量。每天热量摄入限制在1400~2000千卡的参试者，其心脏功能和比他们年轻15岁的人一样好。控制热量的关键不仅是“吃少”，更重要的是 “吃好”，应减少高热量低营养的“空热量食物”，多吃果蔬、全谷食物、脱脂牛奶、瘦肉等营养丰富的食物。

5.脉搏15秒15次。大多数人的静息心率在每分钟60次至100次之间。静息心率越低，身体就越健康。

6.睡觉不打鼾。打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停的一大信号。睡眠呼吸暂停会增加高血压、记忆问题、体重增加和抑郁症等危险。如果出现睡觉打鼾，白天犯困或情绪变化，应及时看医生。

7.更年期后腹部相对平坦。由于激素变化，女性更年期之后往往体重增加，腰围变粗。美国研究所一项研究表明，腰围太粗的女性早亡危险增加20%。专家建议，为了将腰围控制在健康范围(按世卫标准，男性不超过102厘米，女性不超过89厘米)，

8.血液维生素D水平高.每毫升血液中的维生素D含量应保持在30微克以上，但是近80%的美国人不达标。维生素D可减少骨质疏松症，也可降低癌症、心脏病及炎症危险。

9.性格开朗。性格开朗者更能保持积极的人生观，生活有目标而且有责任感。性格开朗者压力激素皮质醇水平更低，罹患认知障碍症的危险低10%。

10.每天跑步40分钟。踪调查发现，与不经常跑步的人群相比，每周跑步5小时的中年人寿命更长，而且老年时身体及大脑各项功能更好。

通过以上文章的介绍，我们已经了解到活到百岁的十大迹象到底有哪些，首先性格一定要开朗，保持良好的心情，另外每天还要适当的运动，每天如果能够跑步40分钟的话，对于身体的机能有一定的好处，可以提高身体的免疫能力，另外自我感觉要年轻一些，比较时尚，这些都是能够活到百岁的迹象。