爱美之心人皆有之，无论男女谁都不愿意看到逐渐老去的自己。但是随着我们的生活节奏越来越快，人人常常忙得“忘乎所以”，从而忽视自我保养，长久下去“衰老”只会愈演愈烈。

女性一般会购买昂贵的护肤品，来延缓衰老。男性当然也希望自己可以永远保持年轻时的状态，但他们通常比较内敛，不会那么“精致”。那男性就只能放任“衰老”？其实不然，延缓衰老并不难，只需做好这5件事，让你尽显“年轻态”。

一、早睡早起

男人在社会中起着至关重要的作用。随着年龄的增长，男性身上的“担子”，越来越重，压力也随之越来越大。很多男性朋友常常夜不能眠，长期以往不仅脸色会越来越差、皮肤松垮，身体也会“吃不消”。

改变这个现状其实也不难，睡前做一些有氧运动，可以有助于睡眠，没有时间和多余精力的朋友也可以食用两粒三川归酸枣仁丸。它其中不仅有缓解情绪的酸枣仁，而且还加入了茯苓、莲子等食材，安神助眠效果更佳。

三川归酸枣仁丸采用金箔纸独立包装，方便人们睡前食用不脏手。在床边放上一罐，睡前吃两颗，酸甜可口，伴随着酸枣仁的清香更好入睡。

二、坚持隔天运动

人尽皆知，运动是很好的强身健体的方式，但你真的知道怎么运动，运动多久，运动间隔又是多长时间吗？今天就详细地给你介绍一下。