△圆肩体态影响的身体后侧肌群。

关于针对性的改善方法，一姐比较推荐姐妹们用刘畊宏教练的「公公偏头痛」跟练。

这套针对圆肩的训练动作整体涵盖了上肢后侧的肌群，中招的姐妹们可以自行Mark起来了

情况二：肱骨前移体态导致副乳

U1S1，女明星群体往往是中招肱骨前移体态的重灾区。

一姐猜或许是她们为了拍照好看经常凹直角肩，刻意把肩膀头往前送去凹出锁骨

就是通过下图这样挺胸沉肩，这种使肩胛下回旋的方式收斜方肌。