2.学会自我减压

保持心情愉快，多参加文娱活动，陶冶自己的情操，合理释放情绪。尽量避免熬夜，注意劳逸结合。

3.避免高脂食物

高脂肪食物会增加患淋巴瘤的风险，建议多吃新鲜果蔬，减少脂肪摄入，少吃腌制食物。

4.定期体检

定期体检对于预防淋巴瘤这种比较隐蔽的肿瘤帮助很大，活检病理是检测淋巴瘤最关键的指征。

多数部位的浅表淋巴结可以通过触摸进行自检，如颈部，腋窝，腹股沟处的淋巴结。正常的淋巴结直径在1.5厘米以内，质地较软，光滑且可以移动。我们可以通过以下方法自测下自己是否有淋巴结存在：