适合减脂期的食物有：
优质蛋白质：鸡蛋、鸡胸肉、牛奶、鱼肉、虾肉、牛肉、豆腐、豆类。
低升糖指数碳水：红薯、玉米、土豆、小米、芋头、山药、藜麦、南瓜、燕麦
各种绿叶蔬菜：菠菜、青菜、蘑菇、萝卜、芹菜、番茄、西蓝花、青瓜
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-03 19:32:12作者：YD166手机阅读>>
适合减脂期的食物有：
优质蛋白质：鸡蛋、鸡胸肉、牛奶、鱼肉、虾肉、牛肉、豆腐、豆类。
低升糖指数碳水：红薯、玉米、土豆、小米、芋头、山药、藜麦、南瓜、燕麦
各种绿叶蔬菜：菠菜、青菜、蘑菇、萝卜、芹菜、番茄、西蓝花、青瓜
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