立冬之后北方的降温情况十分的明显，大街上很多人都已经穿上了羽绒服。天气寒冷男女老少都要注意自己的身体健康。特别是家中的家里的顶梁柱，更注重补充体力、提升阳气、增强体质，才能更好、更有精神的挣钱！

立冬后男人要进补，就要多吃4种“软黄金”，提升阳气、增强体质，平安过冬，别不舍的吃！

黑芝麻富含多种矿物质、维生素和蛋白质，是老少皆宜的保健佳品。男人秋冬进补常吃黑芝麻，不仅可以养发，还可以补肾脏、润肠道、通便秘；另外黑芝麻富含镁元素，可以提高男性精力。

推荐做法：【芝麻花卷】

1.盆中加入普通面粉200克、酵母3克、白糖2克用手搅拌均匀，然后加入不超过40度温水先用手搅成面絮，搅至盆中没有干面粉，再把面絮揉成面团，然后拿个盘子盖住面盆，放在温暖的地方发酵2个小时。

2.锅内放入2勺白芝麻、1勺黑芝麻，芝麻要在锅凉的时候放入，用木铲把芝麻在铺平，炒芝麻时要勤翻动，把芝麻炒至变色立马关火，然后把炒好的芝麻放在案板上面，加入食盐3克、椒盐1克，然后把芝麻用擀面杖擀碎，把芝麻擀成碎末以后放在碗中备用。