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现代科学研究表明,影响人类寿命最大因素,就是我们的生活习惯,想要健康100岁,福寿双全,首当其冲的就是改变生活习惯。
中医名家徐振邦常说一句话,好习惯造健康,坏习惯造疾病。
美国有个研究员,他叫丹·比特纳,他多年来致力于全球各地长寿人群的研究工作,终于得出一个结论,这些地方长寿者都具有以下的共同“黄金”习惯。
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懂得知足。
因为懂得知足,生活温暖富足,心理坦然安宁;因为懂得知足,珍惜当下的一切,放眼望去,到处绿水青山,鸟语花香。
懂得知足的人,脸上总是绽放笑容,眼中美轮美奂,心中十里春风,看什么都顺眼,在哪里都能发现良辰美景。
知足,就是心灵最大的富有。精神的愉悦,思想的丰盈,都从这里快乐出发。
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懂得感恩。
如果你懂得感恩,万事万物皆可感恩。
一草一木,万种风情;
一粥一饭,热气腾腾。
春花秋月,诗情画意;
星辰大海;百般风流。
带着一颗感恩的心,你会蓦然发现,每一天都是最好的时光,每一夜都有美梦温柔相伴,所有的当下都是黄金时代。