在以前有白头发的人基本上都是上了岁数的人，所以只要看白头发就能看出一个人的年龄，但是在现在社会上却不同了，有很多的年轻人就会早早的长出白头发，让人们感觉到非常的困扰。年轻人长出白头发容易显老，对于社交以及工作都会造成不小的影响。当头上偶尔长出了几根白头发，一般人都会选择拔掉，但是明天也流传着拔一根白头发就会长十根的说法，那么一旦长出白头发以后应该怎么办呢？今天不妨一起来了解一下。

年纪轻轻长出白头发，三个方法或许能帮上忙，不妨试一下。

头发都是在毛囊里面生长出来的，对于头发比较密的人，一个毛囊中可以长出好几根头发，头发的颜色是由黑色素来决定的，如果一个人黑色素分泌的比较多，那么头发颜色也会越黑，但如果黑色素减少时，白头发就会随时出现。所以当然在上了一定年纪以后头发就会逐渐的变白，这是非常正常的一种生理现象，但是如果年纪轻轻就开始长白头发，这跟遗传营养不良以及精神压力都有很大的关系，因为它们会影响黑色素的分泌。

很多的年轻人出现了少白头，是由于身体内缺乏营养物质，比如像是蛋白质维生素等都会导致头发变白，很多在上学的学生出现了少白头，也与他们的精神压力比较大有关。因为每天都要面对强度比较大的学习，如果出现了精神压力比较大，或者是内分泌紊乱，脾胃失调等都会导致白头发的发生。那么我们该怎样减少白头发呢？或许这三个方法会帮上你。

1、经常按摩头皮

有很多的中老年人养生会经常用梳子梳头，这也是按摩头皮的一个过程，可以让我们的头皮血液循环更加的顺畅，那么自然头发也会得到更好的营养，但是梳头的时候最好选择木质的梳子，或者是用手按摩头皮都是可以的。

2、饮食均衡

如果我们的身体内缺乏营养物质，影响到了黑色素的分泌，我们可以在饮食上进行一定的调整，多补充维生素，尽量多吃一些含有铁元素铜元素的食物，比如像是动物肝脏鸡蛋以及蔬菜水果等有助于白发变黑。

3、缓解压力

如果生活压力比较大，对身体的内分泌造成了一定的影响，引起白发的生长，那么我们就要尽量的缓解压力，找寻一些释放压力的方式，压力缓解以后，那么白发也会慢慢的变黑。

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