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一周健康饮食食谱表(一周健康饮食食谱大全)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-12 12:45:29作者:YD166手机阅读>>

过了初七,该走的亲戚走了,钱也花得差不多了。年过完了,又开工了,虎年正式拉开的序幕。

休息完了,新的一年还得为养家糊口继续努力。这两天上班经过高速路口,看到外去的车明显多了起来,阿飞在这先祝大家平平安安。

一周健康饮食食谱表,一周健康饮食食谱大全(1)

看看冰箱,年前准备的菜啊,肉啊差不多吃完了。冰箱空了,接下来天天忙着上班,咱就给大家分享几道上班的食谱,做法简单不费时,收藏着,一周吃得不重样。

【线椒豆豉鸭肠】

一周健康饮食食谱表,一周健康饮食食谱大全(2)

1.喜欢吃辣的,就多切点小米椒,青线椒也切点。大葱片、切点姜片,再切点大蒜片。

熟鸭肠超市卖的有,吃多少买多少。买回来一洗切成段。炒豆豉鸭肠少不了豆豉。

2.鸭肠的盐味太重,先焯一下水减少点咸味。大火把水烧开,把鸭肠煮一会就捞出来。

一周健康饮食食谱表,一周健康饮食食谱大全(3)

3.锅内烧油,油热以后,放入葱姜蒜和豆豉,抓几粒干辣椒炝一下锅,把香辣味炒出来,放入鸭肠,翻炒几下,沿锅边淋点淋酒去腥。

一周健康饮食食谱表,一周健康饮食食谱大全(4)

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