想到夏天，当然就是汗流浃背，夏天，我们的防晒会失效，我们的彩妆会花，全身汗哒哒，黏糊糊，而尤其是跳舞的人，畅快的挥洒着汗水，让人全身释放，而我们为什么说夏天跳舞是我们最好的“保养品”呢？

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夏天到了，很多人希望避免出汗，待在空调里，不出门，其实经常待在室内不流汗的人，汗腺就会变得瘦小，有汗出不来，会让人身体感到不适，甚至闷热和疲倦。因此，夏天出汗顺其自然就好，不要强行克制。

跳舞出汗，才是真正的养生，可是出汗的程度也是不同的，因为，不管是炎热出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而跳舞出的汗，才是真正的深表层出汗，让人从里向外出汗。

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所以，每次跳完舞，出一身汗，你都会感到通体舒畅、心情愉悦。长期坚持，还会有这些令你意想不到的好处：

（1）加速血液循环

（2）护肤美容

（3）保持体形

（4）缓解焦虑紧张

（5）促进消化和睡眠

（6）提高免疫力

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长期使用空调、缺乏运动，让现代人的毛孔变得越来越迟钝。影响排汗系统的正常生理功能。依据自己的身体条件，在这个夏天，适当的跳舞出汗，健康养生。