相信在大家的身边，都存在一些将自己的身材管理得非常优秀的人，不管是男性还是女性，这类人群在大家的心中都是非常自律、惹人羡慕的。

拥有完美的身材是大多数人的共同向往，然而真正能够做到的却寥寥无几，在塑造身材的过程当中，所承受的痛苦是很多人无法忍受的，然而当在真正拥有完美身材之后，通常都会感叹一声“真香”！

尤其是对于男性来说，作为家里的顶梁柱，平时需要面对来自工作和家庭的双重压力，房贷、车贷、抚养子女，赡养老人等责任都放在了男性的肩上，长此以往便会导致他们出现亚健康状态。

随着年龄的增长，新陈代谢速率逐渐下降，不仅会导致身体免疫力变差，整个人也散发着满满的油腻感，地中海、大肚腩随之而来，让不少男性在回想自己年轻之时，大多都会长叹一声“想当年，哥也是个大帅哥”。

其实拥有完美的身材，除了能够提升个人气质之外，对于身体健康也是大有好处的，能够有效避免因肥胖带来的多种问题。我们只有充分了解了肥胖给身体带来的危害，才能够更加坚定信心保持健康的体重，塑造完美的身材。

1、心血管系统损害

体重增加对心脏负荷也很大，心脏需要拼命收缩，出现血压增高。肥胖的患者通常合并血脂增高，对血管壁影响较大，容易造成动脉粥样硬化斑块。

如果斑块明显凸起，会造成血管堵塞，如果堵在心脏冠脉内，会形成冠心病，如果完全堵死，容易发生心肌梗死。

2、大脑缺氧

肥胖的患者会出现打鼾，导致晚上大脑缺氧，使大脑休息不佳，第二天精神状态不佳，嗜睡。

同时由于大脑缺氧，身体某些应激激素增高，导致患者出现血糖、血压升高，部分患者因为缺氧打鼾会导致呼吸暂停。