大多数人在睡觉时会穿上衣服，觉得比较有个人隐私，还可以避免半夜起床时受凉感冒。但实际上每个人的生活方式，习惯不同，也有不少人采取裸睡这种方式，坚持一段时间部分好处收获了。女性多尝试裸睡具体有哪些作用？下面来详细了解。

都说裸睡对身体好，但究竟有哪些好处很少人去了解。女性各条件满足，尝试裸睡会发现私密部位的散热保持良好，不容易滋生细菌，特别是到了炎热夏季，环境温度高，室内相对其他季节来说温度也升高了，会通过使用空调，风扇等来降温。

当然，人的身体稍微活动容易出汗，私密部位如果无法保持通风透气，清凉状态，容易出汗后滋生细菌。身体抵抗力薄弱，这些细菌又会入侵而增加疾病患病率，而采取裸睡这种方式让空气流通，透气状态下散热较快。

没有衣物束缚，采取裸睡这种方法，会发现身体的血液循环良好。在有生命活动时，无时无刻进行着循环，血液，各种营养成分等可以及时提供给需要的部位。

但如果在睡觉的时候穿上很厚的衣服，加上不断改变睡姿，有时某些部位受到压迫，循环无法保持良好，血液供应量少，某些地方会发麻，甚至降低睡眠质量，可以尝试裸睡让身体循环保持良好。

裸睡还有其他好处，例如让皮肤保持正常呼吸。皮肤作为身体的一道重要屏障，健康人群皮肤完好，免疫能力提高，不容易让某些病原体趁虚而入。

而皮肤上面分布着毛孔，进行着代谢，呼吸等，而穿上衣服无形中会让呼吸能力变差，皮肤长时间束缚也不利于保养，而采取裸睡这种方式让皮肤和外界空气亲密接触，不断呼吸以及正常代谢，才能提高皮肤免疫能力。

要穿上内衣内裤吗？

那些采取裸睡方式来促进健康的人有没有必要穿上内衣，内裤，具体情况因人而异，并不会因为穿内裤或者穿内衣就带来负面影响。

但是，想要保持这些重点部位散热正常，内衣，内裤等要选择材质舒适，较宽松的，切勿穿那些束缚感太强，会压迫身体的衣物。有部分人虽然没有穿衣服，但选择穿上内衣，内裤，会比较有安全感，确保个人私密。