女生裸睡究竟好不好？过来人给你三大提示，看完你就明白了

你喜欢穿衣服睡觉吗？反正我喜欢裸睡。

记得初二在家裸睡，第二天被我妈在饭桌上说，我身体不好，睡觉时穿个睡衣。我很纳闷，为啥我妈知道我裸睡，我妈明明没掀过我被子啊？

我妈撇我一眼，说，晚上去我屋拿东西，结果看到，我，侧着躺，一个身子全蜷曲在夏凉被上了，身上光溜溜的。

从此以后，只要我在外过夜，我妈都说，穿个睡衣吧。

可老话说，心底无私天地宽。

我这个人虽然看着汉子点，可暗戳戳地还是很讲究的。

身上有东西，睡不着！

换了枕头或者床，睡不着！

就是周围环境里有异味，也是睡不着！

（和我同样入睡困难的朋友，让我看到你们的双手好吗！）

我的皮肤和被子直接接触，很舒服。如果穿衣服睡的话，总觉得翻个身衣服就皱巴巴的，难受得很。我还喜欢侧躺蜷曲姿势，仰睡没有什么安全感，趴着睡喘不过气而且压胸不舒服。不过我也看冷不冷，冷就穿毛茸茸的睡衣。

所以这么多年来，对于裸睡个人还是很有心得的。

• 裸睡要有合适的温度，和厚薄合适而且干净的被子。裸睡盖被的下限是，至少盖住肚脐。

如果在南方，冬天没有暖气，这时候我觉得还是穿件衣服睡吧。因为自己真的经历过睡觉睡一半起来，发现被子没盖，然后站起来晕乎乎的，感觉想吐，然后真的吐了。接着就上吐下泻了→着凉了。那感觉真的很难受(;_;)。还有就是，有时候被子盖太厚了，身上出好多汗，被子都是湿的（要是有睡衣还能换一下）那种感觉也很难受。但是如果温度真的刚刚好（大多数时候是的）真的很舒服。

• 卧具选择上，重要的是选枕头。枕头不舒服，真的“辗转复侧”啊！

从小到大不知道用多少个各种材质的枕头，软硬的软的，高的矮的都试过了，最终还是觉得目前枕的这个泰国乳胶枕最舒服，害，这东西早上车早享受。友友们，买东西，尤其是在选择贴身东西时候千万别陷入消费主义的陷阱。在自己力所能及的范围内买性价比最高，最适合自己的。我用乳胶枕已经5年半。目前用的是laytex家的，94%天然乳胶含量，很软，比较符合我自己的颈椎曲线。（不是说我用的一定最好，调一个自己舒服的枕头规格才是重点。他家是泰国最早做乳胶寝具的品牌，CCTV新闻联播“一带一路”有特意专题报道过，其他你们自己去了解吧）

• 裸睡还是要分场合，裸睡不了就选择尽量舒适的贴身衣物。

买那种光面绸缎样的睡裙，不知道是真丝的还是仿真丝的（没有刻意记过材质）。真的跟没穿衣服一样，就避免跟闺蜜一起睡但习惯裸睡的尴尬。这种材质的睡裙体积还很小，叠一叠就跟三块姨妈巾体积大小。