今年的NBA全明星赛已经结束了，马上要迎来悬念横生的季后赛门票争夺阶段，但是今天我可不是要和大家聊比赛，而是要和大家说说每场比赛，你都可能会看到的一件装备，就是球员戴在腿上的护膝。

球员带着护膝套是单纯为了帅气？当膝关节过度磨损，或软骨组织修复能力退化，造成发炎胀痛现象时，所以，医生就会建议患者"让膝关节多多休息"。休息的方法包括戴上护膝以维持关节稳定度，尽量不爬楼梯，以避免软骨组织因为不当的拉扯而延误癒合。

保护膝关节的护膝原理，就是利用弹性绷带的束缚作用，在可能需要经常多量的使用膝关节时，有限制其活动范围的目的（注：关节的活动量少，其软骨组织，耗损的机会相对减少）因此可以肯定的说："护膝套就是利用弹性绷带的束缚作用，让膝关节行动不便。"

学习（模彷）是人类的本能，盲目的学习更是本能到不行。当我们看到自己的偶像球员戴着护踝、护腕、护肘、护膝的护套上场，似乎就会有种戴护具者比较专业的错觉，马上跟着广告瞎起哄，变成装备党。

其实，当我们搞不清楚状况的时候，没有问题的关节常戴着护具，不仅不会有保护作用，可能还有会有坏处，引发问题！

因为，当护膝套提供下肢关节的支撑力时，腿部的肌群相对的不必太发力气，就能够维持膝盖的稳定，长期下来就会因缺乏自体训练而退化。

所以，没有膝踝关节软骨磨损与修复问题的人，即使在慢跑、跳舞等较大量使用关节时，也不需要为了预防软骨磨损而戴护膝套。况且在运动时穿戴护套，根本无法完全避免运动伤害，因为它通常是外力撞击才会造成。（注：一般的护套绝不足以抵抗外力撞击，除非像曲棍球等的专用护套，才能抵挡一定程度的伤害。）