忙碌起来偶尔吃吃外卖可以给我们带来方便，但是还是药师还是提倡大家多做饭，不仅健康，而且能长寿。也许你觉得我在忽悠，请看下面的研究。

早在2012年，就有文章“Cooking frequency may enhance survival in Taiwanese elderly”报道，研究结果显示，与从不做饭相比，做饭能显着降低死亡率，而做饭频次越多，死亡风险越低，每周做饭5次以上的参与者死亡风险降低近50%，生存时间更长。

其实，想想，也是这个道理，做饭不仅可以增加烹饪过程的快乐，而且能省钱、更经济，自己做的东西食材调料都是很好的把控，也就更加健康。所以，能长寿不无道理。

综上，经常吃外卖，折寿；在家做饭吃饭，长寿！