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一日三餐真的合理吗(真正的一日三餐是怎样的)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-28 02:51:58作者:YD166手机阅读>>

7.最后淋入少许香油,搅拌化开,接着下入鱼片,快速翻炒15秒,起锅装盘,美味即成。

一日三餐真的合理吗,真正的一日三餐是怎样的(21)

家常炝锅面

一日三餐真的合理吗,真正的一日三餐是怎样的(22)

1.准备一份二细的面条,一份黄豆芽,五花肉一小块切成薄片,西红柿切成小方丁,大葱切成葱花,生姜剁成姜末,菠菜一把切成段,两根切好的香菜备用。

一日三餐真的合理吗,真正的一日三餐是怎样的(23)

2.炒锅烧热,加入一勺食用油,放入肉片翻炒,把肉片炒香炒变色,放入小料爆香,加入几滴老抽,再倒入西红柿和黄豆芽,改小火翻炒30秒,添入适量的清水。

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