（2）肝脏是人体不可或缺的 “化工厂”

①数以千计的物质在肝脏各个“车间”里合成、分解、转化、处理。包括各种酶类和大部分营养物质。

②肝脏可以调节脂肪和碳水化合物的代谢和转运，活化维生素，储藏肝糖原，参与激素合成、转运和灭活，生产胆汁帮助消化。血浆内主要蛋白质如白蛋白、球蛋白也几乎全部由肝脏制造。

③肝脏参与造血凝血。

血浆和组织中存在着许多直接参与凝血过程的物质。称为凝血因子。绝大多数凝血因子均由肝脏合成。肝功能有问题的人出凝血机能也会出问题。

暴饮暴食，熬夜，抽烟，喝酒……肝脏很受伤，很累，很受罪，肝脏已不堪重负。

让我们具体了解一下前面提到的不良生活方式是如何伤害我们的肝脏的。

（1）“酒”对肝脏的危害

长期及过量饮酒是引起毒性肝损伤最普遍和最直接的原因。

①酒精的代谢产物会消耗体内抗氧剂，导致自由基增多；

②酒精还会溶解细胞膜上的磷脂，破坏细胞健康；

③酒精更会抑制肝脏分解脂肪的能力，导致脂肪在肝脏聚集，形成脂肪肝。

中日友好医院感染科主任徐潜说“一次醉酒相当于得了一次肝炎”

2006年，世界卫生组织把中国列为世界酒精重灾区，我国每年死于酒精中毒的11万人，因酒致残的超过273万，中国饮酒人数超过5亿，全国每年喝掉300亿公斤以上的酒。

（2）“油”对肝脏的危害

暴饮暴食，高脂、高糖饮食带来的直接结果就是人们腰围不断增加，三高（高血压，高血脂，高血糖）加剧着肝脏代谢负担，直至无力把脂肪分解，让肝脏成为脂肪的仓库。

据统计，我国脂肪肝“全人群中脂肪肝的发生率是15%，而在肥胖人群中脂肪肝发病率却高达60%。

40岁至50岁的中年男性是肝损伤的主要人群，长期亚健康和不良生活习惯，再加上疏于体检，拒绝保健，不少人错失了早期发现肝损伤的机会女性50岁到60岁之间，也是脂肪肝的高发年龄。

更值得注意的是，脂肪肝的发病呈年轻化趋势，我们身边二十多岁的脂肪肝患者非常常见。当脂肪肝同时伴有肝脏转氨酶变化时，就是发展为脂肪性肝炎了。

（3）“药、烟、困”对肝脏的危害

“药”

没人敢说自己一辈子从不吃药，抗抑郁药，镇痛药，抗生素等都会严重损伤肝脏，即使你真的不吃药，果蔬中残留的*虫剂、农药, 洗衣店用的干洗剂，家用喷雾剂和清洁剂，无处不在的毒素充斥着生活的每个角落；让我们的肝脏面对内外压力饱受 “煎熬”！

“烟”

抽烟有害，尽人皆知。抽烟导致自由基在体内瞬间大量激增，自由基最青睐血流丰富、功能重要、活动频繁的组织，辛苦工作的肝脏和脑神经、心血管一样首当其冲。

“困”

如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡；即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会彻夜不眠。23点~凌晨3点是肝脏的工作时间，睡眠不足，让肝脏负荷加重，并成为肝损伤的“午夜凶灵”。