2、螺旋梯的台阶由这些字母（A-T和C-G）的不同组合组成。这些配对可以编码指令，合成一种完全蛋白质[1]，而配对的序列便是我们所熟知的基因，类似于螺旋楼梯上的一组台阶。

3、这些基因合在一起，就构成了人体制造一万种蛋白质时所需的各种指令，只有这样人才能生存下去。

1、事实上，对DNA最有害的因素之一就是紫外线辐射——阳光。

如果不加防护，来自太阳的有害的紫外线辐射会穿透我们的皮肤，每小时能在我们的DNA中造成10万种损伤

2、地球上不同的地方会释放出不同水平的氡，它是一种破坏DNA的看不见的家庭入侵者。

3、烟草烟雾对DNA是有毒的。

即使你不吸烟，也难以避免二手烟，而它对不知情的朋友、家人、同事，甚至宠物的DNA都有同等的危害。

4、地毯、新车和普通家用产品（洗甲水、洗发水和油漆）中的化学物质也会释放出可溶解的气体，破坏DNA。

1、每天发生的DNA损伤的数量是惊人的，但是我们的DNA已经在它成为问题之前修复了大部分的损伤。多亏了机体天然存在的自我修复酶。

2、你的细胞里含有修复酶，可以发现并修复这种损伤。当这些酶看到DNA双螺旋的有序结构出现偏差时，它们就会立即采取行动。

3、一旦识别出DNA缺失或受损的部分，这些部分就会被正常的部分取代。

4、与DNA修复相匹配的物质是从核苷A、T、C、G中提取出来的，它们在双螺旋结构中被以正确的顺序替换。

5、科学和临床研究表明，食用某些食物可以减少DNA损伤，要么可以提高损伤后修复过程的速度和效率，要么可以在一开始就预防损伤。

6、抗氧化剂通常被认为是DNA的保护者，营养补充剂行业已经对它们的好处进行过大力宣传。

1、虽然你的DNA代码本身不会改变，但特定的基因可以根据你在环境中遇到的情况而开启或关闭。

2、表观遗传学回答了为什么我们体内的每个细胞都有相同的DNA，但我们却有那么多不同的细胞，而且它们还具有不同的功能。每个细胞周围的组织环境因器官而异。

3、表观遗传表达是不固定的，即使在同一个器官中也是如此。你的DNA对来自身体内外的外部影响做出反应，这种反应取决于环境。

4、压力、专注力、睡眠、锻炼和*只是少数有表观遗传影响的内部环境。

5、无论是好是坏，你吃的食物和喝的饮料都属于能从表观遗传学的角度改变你DNA活动的外部影响。

6、在植物性食物、茶或咖啡中发现的生物活性物质可以对你的DNA产生积极的影响。

7、在高度加工的食品中发现的化学物质也会影响你的DNA，但产生的却是负面的影响。

1、甲基化和组蛋白修饰是表观遗传变化的两种形式。借助这两种机制，DNA能保护我们的健康，方法就是激活正确的基因，或不激活错误的基因。

2、 甲基化抑制基因，阻止蛋白质的生成；去甲基化帮助基因合成蛋白质。

3、 乙酰化可以解开DNA，让基因合成蛋白质；脱乙酰作用使链条变紧并隐藏DNA，因此产生的蛋白质更少。

4、通过干扰RNA模板，微RNA可以选择性地关闭特定蛋白的合成。