生活中有许多人容易出现中气不足的情形，而中气不足这个词，大家肯定都知道，一般说那些精神面貌不好的人，可能是因为身体健康出现了问题，中气不足的人需要引起重视的。今天我就和大家一起来看看中气不足有些什么症状吧!

中气不足的四种表现

1.胃口不好。容易吃得少、拉肚子、消化不良，以及对食物营养吸收不好，身体也容易消瘦。

2.精力不济。精神上对事物没有太多兴趣，犯困。机体上会四肢无力、不愿多讲话，甚至皮肤会干燥、容易长斑以及没有血色。

3.易生病。抵抗力差，容易发热、头痛、自汗，易感冒、鼻塞、打喷嚏等，还会有气短与记忆力减退。

4.器官容易下垂。中医里中气下陷主要会引起器官的下垂，如胃下垂、肾下垂、子宫下垂以及脱肛等。主要表现为饭后，胃部坠胀，总想排便、拉肚子等，人也总是无精打采。

之所以会出现中气不足，其一是先天因素，即先天的体质虚弱，容易消化不良。中医将脾胃视为后天之本，先天不足，后天失去调理，自然会有体弱表现。其二是，后天的疲劳与思虑导致，所谓脾主肌肉、主思。机体过度劳累、思虑过度，伤及脾胃，出现不足。其三是食物、饮食习惯导致，大饱伤脾，暴饮暴食、不按时吃饭以及生冷刺激等导致不足。

通过上文的介绍，我们知道中气不足是需要调理的，中气不足的人一定要注意好好的休息，能休息就休息，可以站的时候就省点气力不走动，可以坐的时候就不站，可以躺下来的时候，就不要坚持坐着，这样才能让兀气尽快恢复过来。