山药属于”药食同源“得蔬菜之一，食用它不仅可以补益脾胃，同时也可以补肾壮阳，补中益气，去除寒热邪气，对于脾胃虚弱有一定的补益作用。而人体脾胃为生命得后天之本，所以经常食用山药养好了脾胃，身体得其他脏器自然也就不容易生病了，也就达到了壮阳补肾的功效。

山药南瓜粥，山药去皮之后改刀切成小块，南瓜同样去皮改刀切成小块备用，电饭锅中加入大米清水适量，先炖煮15分钟，然后开锅以后下入山药和南瓜块，继续炖煮20分钟将山药和南瓜煮熟，等待粥变得黏稠金黄，与山药南瓜相融合了，就可以出锅食用了。

这5种壮阳菜，建议大家要常吃，对身体会有很多好处，特别是当下”初春“时期，气温飘忽不定，特别需要壮阳，补阳气，而我们阳气足了，病毒和寒邪，自然都会被抵抗住，就不会那么容易被感染，身体也就会变得健康有力，精气十足。