俗话说：“心脏决定寿命”，心脏在人体中的地位不言而喻，它负责着整个身体的供血循环，提供着全身的养分。

人到中年，随着年龄的增长，身体的各个器官功能开始衰减，中老年人保护心脏也是养生重点，而春天，万物复苏，阳气升发，正是“养心”的最佳时机。

花生素有“长寿果”的美誉，富含蛋白质，钙，铁以及8种人体所需的氨基酸、不饱和脂肪酸，有滋养补益、延年益寿的作用。

推荐做法：【花生饼】

1.准备干花生200克，放入清水中，把上面的灰尘和杂质清洗干净后捞出，放入料理机里面，加入适量的清水，用干豆模式，把花生打成花生泥。

2.打好以后把花生泥倒入盆中，趁热加入玉米面180克和花生泥掺匀，玉米面趁热放进去才能被烫熟，口感会更加清甜。

3.等玉米面晾凉之后，加入酵母3克，小面粉150克，先搅成面絮，再揉成软一点的面团，用盘子盖住密封发酵1个小时。