特别注意：整个爬泳前滚翻转身动作是一个连续过程，其中不允许有任何的停顿。注意掌握前滚翻低头、屈膝、团身这些要领，深刻体会每一个动作的要点。前滚翻动作完成以后，要迅速蹬离池壁，蹬离池壁的过程中要快速伸展身体呈流线型。

仰泳前翻滚转身完整动作练习

在做仰泳前滚翻完整配合的时候，仰卧变俯卧和前滚翻动作的衔接是关键的技术要点，在做仰卧变俯卧动作的时候，判断好动作时机是非常重要的，游泳比赛规定当身体由仰卧变为俯卧之后，双臂不能再做任何划水动作，所以掌握好仰卧变俯卧的时机是完成好整个动作的关键。

特别注意：在做仰泳前滚翻转身练习的时候，要特别注意仰卧变俯卧的动作和前滚翻动作的衔接。在前滚翻动作完成以后，双脚要基本平行接触池壁，双膝要弯曲，身体呈水平仰卧姿势。双脚触壁以后，要迅速蹬离池壁，使身体呈流线型进入滑行阶段，完成整个仰泳前滚翻转身过程。