看到这里可能有些女性比较担心，但绝经是每个人都要面临的问题，由于每个人的身体素质不同，绝经年龄以及绝经时的表现都有差异，千万不要引起恐慌。

对于绝经的时间，有的女性是在45岁时绝经，而有的女性是在54岁左右绝经，那么在什么时候绝经最好呢？哪个年龄绝经衰老速度更快呢？下面听听医生怎么说。

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女人45岁绝经和54岁绝经，谁的衰老速度更快？妇科主任说出真相

从激素水平变化引起的生理性衰老分析，绝经会加速衰老是有道理的，但绝经早晚并不是决定女性衰老快慢的唯一因素，更算不上是首要因素。

女性进入绝经期，卵巢功能慢慢衰退，体内雌激素水平出现异常，这都是绝经前的前兆，也就是更年期。更年期身体会有多种不适症状，比如皮肤状态异常、骨骼肌肉酸痛、生殖泌尿系统干燥以及月经不调等，这种现象都是因体内雌激素降低引起的。

即将绝经的女性身体会有各种不适感，但这是每个女性都要经历的过程，建议女性调整好心态，才能避免绝经时衰老速度更快。

如果长时间月经不调，还伴有少量或大量出血的问题，要尽早去医院做检查，看看是否与绝经有关。

有些人觉得45岁绝经比55岁绝经的人衰老速度更快，同样是在正常年龄段绝经的女性，45岁绝经的女性更乐观，平时更注重保养，也积极参加锻炼，睡眠时间充足，免疫力强大，即便绝经后整个人的气色也非常好。

但是55岁绝经也不一定是最好的，毕竟绝经年龄越晚，体内激素水平异常现象更明显，对子宫和乳腺造成的强烈刺激更强，就会增大患病风险。

不论是45岁绝经还是55岁绝经，都需要做好调节工作，因为衰老不是年龄决定的，而是在于个人保养，若平时比较注重保养，那么整个人才会看上去更显年轻、更有活力。

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绝经前有哪些表现？

月经周期紊乱：这是女性即将绝经前最明显的一种症状和表现，危害性是比较大的，月经周期从正常变为不定期的阴道出血现象，有时会出现延期延长的问题，且多为持续性出血、淋漓不止，患者可能会有贫血症状、面色枯黄、还伴有心慌、乏力气短等问题。

面部潮红发热：这是很多即将绝经的女性都会有的症状，潮热发红可从下部向上蔓延到整个面部，同时脸部会有明显的血管扩张，还伴有脸部发红和全身出汗的现象，甚至会出现头晕、目眩等不适感，具体潮红程度不一，有的只发生在颈部和面部，有些人的症状格外明显。

情绪起伏大：绝经前后女性朋友情绪起伏大，脾气格外暴躁，有的甚至还引发了抑郁症，这时需要家人陪伴左右，才能平稳度过绝经期。

骨质疏松：相关数据统计显示，很多女性朋友在临近绝经期时会出现骨质疏松的现象，也经常有腰酸背痛的症状。

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如何延缓绝经后带来的衰老？

女性进入绝经期后，身体的不适感比较严重，甚至经常会有睡眠障碍，出现潮热盗汗，乳房萎缩，月经紊乱以及骨质疏松等症状，严重时甚至会出现高血压，泌尿系统感染、冠心病等疾病，一旦受到这些疾病的困扰，心情也会变得暴躁敏感，甚至会抑郁。

建议进入更年期的女性做好体检工作，时刻关注自身身体健康状况，除了要进行三高检查之外，还要重视乳房和子宫的变化。生活中做到营养均衡，三餐定时定量摄入，避免暴饮暴食，多吃新鲜的瓜果蔬菜和高蛋白肉类，为身体补充能量和营养。

进入更年期的女性更要养成经常锻炼的好习惯，经常锻炼才能加快血液循环，加强皮肤疏松、增强人体心肺功能、避免肌肉过早衰退。可选择瑜伽，散步和太极拳等运动，更要做到戒烟戒酒，保证充足睡眠，以乐观心态面对更年期，遇事及时找朋友倾诉，才能延缓面容的衰老程度。

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