乳腺增生又叫乳腺囊性增生病，是一种乳腺的良性疾病，和雌激素、孕激素失调有关。乳腺增生就是指乳腺在正常的发育和退化过程出现了退化过程不全，所引起的异常所导致的乳腺的良性的疾病。主要是从病理镜下结构来定义乳腺增生，就是乳腺的组织和腺体组织在存在的不同程度的增生和复旧不全而导致了乳腺的正常结构的紊乱。乳腺增生通常是见于30岁到50岁的妇女。往往患者会以乳房的疼痛、乳房的肿块以及乳头溢液为表现。对于乳腺增生是要有正确的认识。就是发育和退化过程当中的复旧不全的表现。不要使得大多数对乳腺增生就认为是癌表现。实际上这是对乳腺增生的误区。

那么造成乳腺增生的原因有哪些呢？

1、年龄相关：一般而言，30~40岁女性比较容易发生乳腺增生，大多数女性在这个年龄段有过生育史和哺乳史，乳腺导管退缩重新发育，引起乳腺增生。

2、生活压力、精神状态也会影响乳腺增生。

3、雌孕激素比例失调，导致乳腺实质增生过度和恢复不全。

乳腺增生患者的饮食禁忌有哪些呢？

1、乳腺增生患者可以适当多吃富含维生素的水果、蔬菜可以提高机体免疫力。也可以多吃海带、芦笋、石花菜等具有抗乳腺癌作用的食物。平时饮食要多吃粗米、玉米、全麦片等粗粮杂粮，少吃精米、精面。

2、不要吃油炸食品，也少吃动物的脂肪，甜食都不能吃得过多，平时也要保持乐观的心态，尽量注意保持大便通畅，这样可以缓解乳房的疼痛。

3、适当地进行身体的锻炼，增强自己的体质，也注意定期做复查，随时观察自己的身体状态。

4、患者可以适当食用西红柿、山楂、黑木耳、洋葱等食物，具有一定的活血化瘀功效，对病情有一定的帮助。

5、患者还可以食用豆腐、豆浆等豆制品，其中含有的大豆异黄酮可以调节人体内的激素水平。乳腺增生的患者尽量不要食用含有激素类的食物，容易加重病情，如油炸食物、鲫鱼、蜂王浆等。

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