现代的年青一代，自小就生活条件优越，殊不知这种优越的生活条件也在慢慢侵蚀着我们健康的身体，比如冰箱等古时未曾听闻的高科技产品让我们的脾胃经常接触寒凉食物，尤其是夏季各种冷饮变着花样的损伤脾胃。

不仅是寒凉的食物，来自工作或生活的压力，以及饮食不规律、过度饮酒等种种我们常见的情形都可能损伤脾胃，造成脾胃寒湿，饮食生冷就胃部不适，尤其是怕冷饮，那么作为养生与调养身体首选的中医有很多的办法，比如中药、穴位按揉、艾灸等。

穴位按揉与艾灸使用起来并不简单，而且耗时耗力，因此中药调养成为很多人的首选，在诸多的中药材之中，有一种植物的种子虽然很丑，但李时珍说它“祛寒、益脾胃”，能祛除脾胃的寒湿，也适用于饮食生冷导致的脾胃冷痛，而且李时珍还说它“解酒毒”，它就是中药草豆蔻。

草豆蔻是常用的中药材之一，挑选时以颗粒饱满并且香气浓郁者为佳，入药能“燥湿行气、温脾胃”，是专作用于脾胃的中药，最善于去脾胃湿气且能行气，对于寒湿而导致的脾胃运化不力、偶见疼痛尤其适用于，并常与厚朴、陈皮等温脾胃中药材同用。

草豆蔻不仅能祛除脾胃中的湿气，还能祛除脾胃寒气，脾胃寒气消除则脾胃之气通畅，因此中药草豆蔻适用于调理脾胃寒而冷痛，尤其是胃痛时遇冷加重、遇温热则减轻者，并且常与陈皮、木香等散脾胃之寒的中药同用。如果脾胃阳气衰弱，则可以与肉桂、当归等同用。

此外，因寒湿而脾胃不适的朋友们可能会经常出现受凉或吃冷饮后腹痛腹泻并且呕吐的表现，此时草豆蔻同样可以发挥作用，与藿香、白术等中药配伍适用于突然感受寒邪或者饮食生冷的上述表现。

值得注意的是，中药的使用是一把双刃剑，草豆蔻也是如此，它能祛寒而温燥，过度使用会伤及津液，所以阴虚血虚并且没有寒湿者不宜使用。

以一名中医的角度来看待此事，其实任何的调养或者中药养生方式都是下乘，而不吃寒凉的食物、改变不好的生活工作习惯，合理饮食才是最好的养生防病方法。对比父辈我们的生活条件优越，不恰当的使用现代的冰箱、空调等，以及不注意身体的健康才是疾病的根源。