新春佳节，在欢喜的日子里，祝福大家阖家欢乐，虎虎生威！
春节少不了聚餐，年夜饭这一环节，而很多人饮食稍不注意会出现胃胀，不消化，大便稀溏或者干结，口气大，痰多，舌苔厚腻的情况，这两天也有朋友向我咨询这类问题，上面的现象说明你湿热内盛，脾虚了。
到底是什么原因，该怎么办？
舌胖大，苔白腻，有滑象，有齿痕
上面说到的问题主要是脾虚湿盛的问题，为什么会脾虚湿盛呢，我们的脾具有升清，布散作用，把胃传来的腐熟过的半成品加工成水谷精微等成品功人体应用，当脾虚弱时，很多半成品不能充分加工，会形成一些垃圾，比如湿浊，脾具有运化水湿作用，脾虚得化，运化水湿的功能也会降低，导致水湿在体内堆积，湿聚还会成痰，还会生热，形成湿热、痰湿。
大家会有疑问？脾虚是怎么形成的呢？脾虚主要和我们后天饮食不节制有关，有的人，早饭不吃，午饭随意吃点，晚饭大快朵颐，这种不规律的饮食最伤脾胃，时间久了，脾胃就虚弱了，所以，平时要养成吃早餐的习惯，而且晚饭不要吃太饱。
对于已经形成脾虚湿盛的情况了，这个时候改变生活方式可以及时止损，但体内的湿气已然形成，自行代谢消失还是比较难的，今天教给大家一个方法，健脾、祛湿、清热，解决这些问题。
教给大家三味药，健脾祛湿还能清热，分别是白术、黄连、佩兰
首先来看一下白术，白术的作用重点体现在不仅能健脾还能燥湿，湿的来源是脾虚，白术不仅能健脾还能健脾祛湿，标本同治，对于脾虚湿盛的脘腹胀满，食少便溏，气虚倦怠无力等都有很好的作用。白术不仅健脾燥湿，还能止汗，对于肺脾气虚，表气不固的自汗有很好的止汗作用，《全幼心鉴》中以白术配合黄芪、浮小麦来治疗虚汗不止的情况。此外，白术还有安胎的作用。
白术健脾补气，燥湿利水还能安胎
《长沙药解》
白术，味甘、微苦，入足阳明胃、足太阴脾经。补中燥湿，止渴生津，最益脾精，大养胃气，降浊阴而进饮食，善止呕吐，升清阳而消水谷，能医泄利。
第二味是黄连，黄连苦寒，入胃和大肠经，能够清热燥湿，对于脾虚湿热盛出现的腹泻，呕吐，舌苔黄厚腻等情况有很好的作用，对于胃火盛的消谷善饥，烦渴多饮，还可以配合生津液的天花粉、地黄等。黄连还能入心经，清心泻火解毒，对于心火盛，脾肾亏虚，心神不交出现的失眠和上热下寒都有很好的效果，此外，一些疮疡肿毒，发热神志不清也是黄连的治疗范畴。黄连与白术配合，白术健脾燥湿，黄连清热利湿，既能健脾，又能去湿热。可以快速解决脾虚湿热内盛问题。
需要注意的是，黄连苦寒，需搭配温运脾胃的药物，脾胃虚寒不要服，普通人也不可以久服。
黄连清热燥湿，泻火解毒
《神农本草经》
黄连 ，味苦，寒。主热气，目痛，眦伤，泣出，明目，肠澼，腹痛，下利，久服，令人不忘。
最后搭配一味佩兰，佩兰气味芳香，芳香可以化湿，醒脾，把被湿困住的脾唤醒，性偏凉，配合白术、黄连，健脾、燥湿，清热、醒脾，标本同治，热者寒之，解决脾虚腹胀胃口不好，湿热内盛的大便稀薄，口干，口大，消谷善饥问题。
佩兰，芳香化湿
《本草经集注》
佩兰， 味辛，平，无毒。主利水道，*蛊毒，辟不祥。除胸中痰癖。久服益气，轻身。不老，通神明。
最后总结一下，如果脾虚，还有湿热盛，痰多，舌头胖大苔还黄腻，口苦，大便糖稀，腹胀，口气大，能吃，三味药，白术燥湿健脾，黄连清热燥湿，佩兰芳香化湿，三者配合，节能很好解决上面问题了。大家学会了吗？
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注：黄连常规3-8克，寒性体质应用要慎重，不可久服，不可大量服用
