▶ 虚症：

3.食疗法：

▶ 清炒/凉拌红薯叶

做法：将适量红薯叶洗净，沸水中汆熟捞出，然后清炒或者凉拌即可。

功效：红薯叶富含粗纤维和叶绿素，能促进肠蠕动，改善便秘。

▶ 臭参炖肉

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做法：臭参洗净切块，把鸡肉/猪肉用水煮一下，放入臭参一起炖煮

功效：臭参是云贵高原的一种特产植物药，含有丰富的维生素B和微量元素。具有补气血、通经络、助消化的功效，具有很高的开发利用价值。

此外，香蕉粥、红薯泥以及火龙果和雪莲果等也有消食健胃、润肠通便的作用，能够有效改善小儿便秘。

预防调护

想要宝宝排便通畅，不便秘，家长也要做好日常的护理：

1. 适量饮水，多进食新鲜水果蔬菜，尤其是粗纤维类蔬菜。