日本医学人员在给需要做心脏移植手术的4名患者进行了一场实验，发现让他们每天都泡脚15分钟，并且保暖20分钟，竟然对他们的心脏血管机能得到了改善，泡脚可以使血管血流顺畅，减轻心脏的负担。

但是，泡脚是有讲究的，而且有几类人也不适宜泡脚！

水温：泡脚时的水温不能超过40度，最好是比脚能感知的温度稍微热一点。因为太热得水会使血管扩张过度，引起头晕目眩。时间：泡脚20分钟左右就可以了，还是上面的原因，容易引起头晕，而且皮肤会变得干燥。

这几类人泡脚要注意：

老人：老人泡脚时间不要超过20分钟，因为老年人身体虚弱，如果泡脚太久，会导致血压降低。

儿童：儿童泡脚时间不要超过20分钟，因为儿童的较比较娇嫩，儿童正是长身体的时候，尤其是在4-6岁的孩子经常热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的成长和维持，经常这样，会增加形成扁平足症的危险。

正常的脚足弓有14mm-18mm，如果变成扁平足，跑步运动成绩会不太好，但是跑步成绩不好，倒也不是什么问题。但是扁平足最容易发展成平足症，而平足症患者不能长时间行走，也不能像正常人一样跑跳。

糖尿病人：糖尿病人脚的神经不敏感，不能感受到水温有多烫，即使很热，也感受不到。所以很容易被烫伤，所以不建议糖尿病人泡脚。

静脉曲张病人：热水会使他们腿部充血，血液流通不畅。

疱疹湿疹病人：热水会将皮肤万一弄破，会增加感染风险。虽然泡脚有去除寒冷的功效，但是大家不要随意泡脚。