不止如此，在有脊柱裂等出生缺陷监测项目报表中，出生缺陷的范围很广，其中就有因为叶酸缺乏而导致的脊柱裂等情况，根据六年的神经管畸形发生率等这些数据的分析，结果显示六年的叶酸服用人数和服用依从人数逐年上升，原本依从性就是需要靠自觉的，这不仅说明这些地区的人有自觉性，还说明了叶酸对婴儿的神经管畸形有预防作用，不然服用人数不会呈现逐年上升的趋势。这个神经管畸形发生率呈现下降趋势，所以叶酸对防治婴儿神经管畸形有很大的帮助。

总的来说，叶酸对以上这三大疾病都有一定的防治作用，那么如何科学服用叶酸呢？

补充叶酸要注意方法，最好是科学服用，因为科学服用可以对身体有好的影响，专家共识中也提出了最好的用量方法。

有多个专家在叶酸方面提出了共同的主张，一般人在使用叶酸的时候，需要在每天叶酸的摄入量方面有所控制，一般人群叶酸补充的有效且安全剂量为0.4-1.0毫克/日，所以不要超出这个最大量的范围，以天为单位。因为叶酸过量的话会对身体有负面影响，尤其是一些癌症患者，还有一些在备孕的孕妇。

而且如果不控制用量会对人体造成伤害，比如长期大剂量（大于1毫克/日）的摄入叶酸，会与其他药物相互干扰，以及影响人体中叶酸的吸收率，并导致免疫力下降。

备孕期和孕产期的女性在补充叶酸的时候要尤其注意，只要自己的身体没有高危因素，比如前置胎盘，先兆早产等情况一般都可以进行孕前三个月的叶酸补充，在这三个月内需要每天补充0.4mg或者0.8mg的叶酸，但是会有一定的地区差异，因为南方地区水资源比较丰富，所以新鲜水果蔬菜含水量比较充足，但是北方尤其是西北地区的农村地区，血液中的叶酸水平可能比南方要低，所以叶酸的补充量需要酌情增加。

对于高血压伴有同型半胱氨酸增高的病人，首次脑卒中的风险是可以有办法降低的，叶酸单药或包含叶酸的固定复方制剂都可以用来降低脑卒中风险。

除了科学服用叶酸以外，用食物也可以有效补充叶酸。

叶酸是维生素B的一种，营养很丰富，但是有一个缺点是人体无法合成，所以需要借助外物才能补充，减脂期的很多人喜爱的菠菜和花椰菜就是富含叶酸的蔬菜，所以通过食用这些蔬菜，可以有效补充叶酸。