有因必有果。

有姐妹问我说冬天减肥容易还是夏天减肥容易？姐妹我告诉你，你不要有那个，不管你冬天热天减肥都不容易，但是只要你管住嘴迈开腿，你什么时候减肥都容易。你不要想着吃吃吃躺着就能瘦，你怎么做梦做的跟我一样，我想躺着就能瘦，什么时候管你春夏秋冬都容易，知道了没有，你又想吃饱又想炫，我天天吃什么小龙虾螃蟹，太美味太享受了。

第二天你你你告诉我说我要减肥，减肥没用。所以还是要管住嘴迈开腿才有用，不要炫，一得吃了，一得吃了你就炫，我又好吃好美味，我想瘦，第二天你就想哭，想哭我想减肥，是不是？

所以都要天天坚持自律运动，刚开始运动的时候运动都会胖回去，胖一两斤两三斤是正常现象，但是只要你坚持半年一年左右你就慢慢会瘦了。要运动要以年为单位，你不要说我打击你，运动真的要以年为单位，要自律。就这样，管住嘴迈开腿，饿了就就喝水，想吃就掌嘴，掌嘴就这样晚安睡觉了。

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