所以，三伏灸适合什么人？现代人绝大部分（并非所有）都适合，尤其是有以下病症者，切莫错过三伏灸。

1、妇科问题

痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤（肌瘤小于5公分）、乳腺问题、产后腰痛、女子宫寒等。

2、男科问题

男子阳痿、早泄、前列腺等。

3、骨关节问题

肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、膝盖积液、风湿与类风湿性关节炎等。

4、胃肠问题

胃寒、胃痛、呃逆、腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等。

5、呼吸系统问题

咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎等。

6、体质弱问题

面色晦暗、体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒、老年畏寒症等。

7、面部美颜问题

肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、痘痘等。

四、三伏灸不适合的人：

1、孕妇

2、阴虚火旺者及属于热性的疾病患者，没有专业指导不建议做三伏灸。

3、三岁以下宝宝不建议三伏灸。

4、严重心肺功能不全的人。

5、脏腑功能亢进的人慎灸。

五、三伏灸必知的注意事项

1、开空调问题

因为三伏期间天气潮热，此时艾灸在空调问题上有讲究。

能不能开？具体怎么开？可以看上期的文章有详细介绍：

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艾灸能否开空调？打雷下雨是否可以艾灸？

2、老人小孩操作要讲究

对于此问题，我们公众号之前也多次写过老人小孩艾灸的操作问题，在此我简要总结一下：

◢ 宜用细艾条施灸，少用粗艾条。

◢ 穴位宜少不宜多，小孩一般3个，老年不超过5个。

◢ 每个穴位时间宜短不宜长，一般在5-10分钟即可。

◢ 小孩重在上焦，老人重在下焦。

◢ 不要天天灸，适当休息，如果不是调理病症一周2次即可。

3、分清体质再艾灸

艾灸再好，也不是随意可灸，艾灸前一定要分清体质，辨好病症再进行，盲目施灸就是盲目吃药，灸不好对病症并没有好处，甚至会适得其反。

4、艾灸的注意事项一定要讲究

关于艾灸的注意事项有很多，比如：艾灸的顺序、禁忌、心态、灸量、频次、时间等在三伏灸期间都要注意，最重要的就是避凉、避风，详细的可以参考一下文章，一定要详细阅读：

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12条艾灸注意事项，源于实践，条条实用！

5、艾条宜用细的不用粗的

能用细艾条解决的问题就尽量不要用粗艾条，细艾条艾火（灸量）易掌控，粗艾条灸火足，灸量大，壮火食气，少火生气，操作不当很容易耗气伤阴，所以不要盲目轻信粗艾条效果快效果好，关键是选择一个更加安全的方式施灸，健康问题不得马虎大意。

当然也并不是说不能用粗艾条施灸，还是需要根据身体条件确定。

6、三伏灸再好，也不要每天不间断施灸

虽然我们之前讲过三伏是补阳的有利天时，但是也不能铆足劲每天不间断艾灸，关于艾灸频次需要根据自己的病情、体质条件、施灸方式等多方面决定，欲速则不达。

7、适当做几次督脉灸

督脉是是阳之海，任脉是阴之海，其他经络都是支流。三伏灸重在补阳祛寒湿，而阳之海的督脉一定要灸，所以三伏期间，适当做几次督脉灸（长蛇灸）对于快速补阳和排寒湿意义重大。大河有水小满，督脉灸重在速度快，力度强，但不适合天天做，建议有条件的朋友三伏期间可以一周做一次督脉灸。

8、选好灸材

不管是艾条、艾柱还是艾绒，一定不能贪图便宜选择质量差的或者是掺假的艾制品施灸。其中道理大家自然明白，不要期望假艾条能做出好的效果。

如今人心不古，造假横行，尤其是艾制品行业，入行久的朋友一定知道行业现状，水深如渊。

关于灸材好坏辨别，可以参考一下文章：

致一直用假艾条的灸友们：比例/颜色/年份......你一直在被骗

9、能用手持灸的穴位，尽量不要图方便用盒子灸

艾灸工具只是为艾灸提供辅助，而不是替代。

比如随身灸，艾灸盒等工具，当我们灸背部够不着的穴位，又没有人帮我们施灸时，可以作为一个辅助工具施灸，效果虽不如手持灸好但比不做肯定好。

但是，很多人一味追求方便省事，整个艾灸过程全部用工具施灸，完全不用手持艾条灸。日常艾灸暂且不论，毕竟三伏时间有限，希望大家可以利用好短暂的天时，尽量手工艾条灸，在短时间内做出更好的效果。