10、坚持

艾灸不是神药，再加上我们自己在家艾灸，操作技术欠缺，所以不要企图立竿见影。病来如山倒，病去如抽丝，艾灸更应该是一个坚持的习惯，融于生活，效果总在不经意间给你惊喜。

11、不要过于迷信艾灸

现在很多商家机构把艾灸吹的无所不能，不管什么问题，都可以通过艾灸解决。

艾灸也有其适合的病症，也并非人人都适合，更不是什么病都可以调理，这不是时间和坚持的问题，而是能不能的问题。

如果有一些重大病症，急性病症，一定要去医院及时治疗，不要延误病情。

六、三伏灸具体怎么操作

三伏天补阳祛寒湿效果显著，但是重点在于根据不同的病症配穴施灸，所以，三伏天具体到每个人如何去灸还不真不能一概而论。

平常我们调理什么问题，怎么灸的，三伏期间还继续施灸即可。三伏期间和平常不同的之处在于，三伏期间效果会更好一些，其他并无二致。

但是，对于那些适合艾灸，因为时间等其他原因却迟迟没有艾灸的人，建议你无论如何，三伏期间一定要艾灸几次。

虽不能针对具体某个人，某个病症提供个性化的指导建议，但是对于某一类问题艾灸调理的主穴可以给出一些建议。

◢ 脾胃调理主穴：脾俞、中脘、足三里、太白。

◢ 肾阳虚调理主穴：肾俞、命门、气海、关元、足三里。

◢ 气虚调理主穴：肾俞、气海、关元、足三里。

◢ 血虚调理主穴：脾俞、中脘、血海、足三里。

◢ 肝气郁结调理主穴：肝俞、期门、三阴交、太冲。

◢ 失眠调理主穴：肾俞、神门、内关、足三里、涌泉。

◢ 保健养生：命门、肾俞、关元、足三里、涌泉。