2月20日

3月30日

（邱海波教授）

2021年美国哥伦比亚大学的研究团队通过精细的检测工具做了系列研究后，更加证实了压力对白发的影响。坏消息是：他们确定了人在高压之下的确会出现头发变白；好消息是：当压力消失时，头发还能够从白转黑（然而仿佛并没有……）

所以调节自己的心情，做好压力释放不仅对健康很重要，对颜值也很重要啊！

四

Q1

白头发真的扯一根长十根吗？

答：不得！

这真的是老辈子吓你们的，白头发并不会越扯越多。首先，一个人头发的总量出生时就定了，并不会因为你扯了一根白的就多出来十根白的，要是这方法有效的话，那些脱发的人还花一抹多钱遭一抹多罪植发干啥子呢？直接把地中海沿岸扯了就是了噻！

虽然是老辈子吓你们的，但扯白头发的行为真嘞也很要不得！因为扯掉了白头发，再长出来也可能是白的，更重要的是，扯掉头发会损伤发根、毛囊，甚至导致毛囊炎出现脱发的情况，噢豁，尤其对于脱发人群来说简直是雪上加霜！

Q2

吃黑芝麻等食补的方法，能让白发转黑吗？

答：不会！

虽然黑芝麻、黑豆等食物，名字有个黑字、颜色也是黑的，但是吃了并不会让白发变黑。

黑芝麻、黑豆所含的营养和微量元素比较丰富，其中含有的蛋白质、B 族维生素和微量元素，对头发健康有一定好处，但这并不能让白发变黑。头发中的“黑”来源于黑色素细胞，而黑芝麻、黑豆中的黑色素主要是一些多酚类色素，并不能吃了之后直接转化成头发上的色素。另外，多啰嗦一句哈，很多老辈子都奉为养头发YYDS的何首乌，不仅对头发变黑莫得用，更关键的是已经明确被证实有肝毒性，不是药食两用食物，不能直接吃，如需食用要在中医辨证指导下食用。

Q3

熬夜真的会导致白发变多吗？

答：偶尔熬夜可能不会，但长期熬夜一定会！

你想，睡眠不足带来的影响是全身性的，尤其长期熬夜的人，生物钟、激素的分泌都可能是紊乱的，不仅会让你的黑眼圈眼袋加重，皮肤拉垮，也会影响黑色素的分泌，从而影响头发这个“皮肤”，出现白发。

五