工作生活压力大，明明很困可就是睡不着；有时候该睡了，却抱着手机不撒手，竟然得了晚睡拖延症…你知道吗？长期睡不好，不仅精神受影响，还可能引发高血压、糖尿病、甚至猝死！小新教你快速入睡小妙招，来一起享受高质量睡眠吧！
睡前使用手机、平板等电子设备会降低睡眠*，建议睡前1小时不使用电子设备。
卧室保持安静、温度舒适和光线暗，可以使用舒服一点的眼罩来提高睡眠质量。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-11-12 07:21:52作者：YD166手机阅读>>
工作生活压力大，明明很困可就是睡不着；有时候该睡了，却抱着手机不撒手，竟然得了晚睡拖延症…你知道吗？长期睡不好，不仅精神受影响，还可能引发高血压、糖尿病、甚至猝死！小新教你快速入睡小妙招，来一起享受高质量睡眠吧！
睡前使用手机、平板等电子设备会降低睡眠*，建议睡前1小时不使用电子设备。
卧室保持安静、温度舒适和光线暗，可以使用舒服一点的眼罩来提高睡眠质量。
随着时间的推移，电脑微信的聊天记录会占用越来越多的存储空间，同时可能包含隐私信息或无用的对话。离职了！如何把自己的电脑微...
2024-11-12 07:59:11查看全文 >>
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。阳光透过窗帘缝隙洒进房间，唤醒了沉睡...
2024-11-12 07:45:16查看全文 >>
对于血糖升高的朋友们来说，调整饮食非常的重要，不健康的饮食会导致血糖水平迅速上升，还会引发多种并发症，今天我们就来说说糖...
2024-11-12 07:41:59查看全文 >>
糖尿病是一种终生性疾病，病情控制的好坏并不完全取决于医生医疗水平的高低，以及使用药物的多少和廉贵，更多的是依赖病友的配合...
2024-11-12 07:17:19查看全文 >>
失眠通常指入睡困难、睡眠维持困难或早醒，且影响日间功能。入睡时间超过 30 分钟、夜间醒来次数多于两次、总睡眠时间少于 ...
2024-11-12 07:11:56查看全文 >>
无论在什么时候，家常小炒都是深受大家欢迎的一种美食。现在市场上很多的食材都能被用来做成美味的家常小炒，家常小炒不仅种类多...
2024-11-12 07:43:34查看全文 >>
今天给大家分享一道快手素菜，经济实惠，成本只要三块钱，制作简单，1分钟快炒就完成，入口清香，清脆爽口，是平衡油腻的最佳菜...
2024-11-12 07:52:50查看全文 >>
我在网上被假冒“好友”骗钱了，好后悔。近日，绵阳市公安局特巡警巡逻七大队接到高新区普明的米先生报警，因为朋友QQ号被盗，...
2024-11-12 07:55:15查看全文 >>
随着今年最长假期的来临，人们的消费信心不断增强。据商务部最新数据显示，8月份消费品市场实现今年以来首次正增长，消费市场已...
2024-11-12 07:25:40查看全文 >>
