体内的湿气为什么会变成寒湿和湿热？今天崔老师就给大家讲一讲湿气、寒湿、湿热这三种湿邪都是怎么来的。

我们先来看看湿气是怎么形成的，体内生湿气往往跟我们的脾有着很大的关系，中医上讲，脾主运化，有着运化体内的水谷精微之功，如果脾气虚弱，运化功能就会失调，这些水谷精微湿就会在体内形成水湿，化成湿气，体内湿气重的人舌苔通常看起来比较白厚，舌头还肿大，看起来滑而湿润，通常身体还会表现为四肢沉重，食欲不振，大便不成型，溏稀等症状，如果是这种情况的话，我们可以参考中成药——参苓白术散。

如果你不仅体内有湿气，而且还常常觉得怕冷，还经常容易疲乏困倦，面色发白，头晕头重的话，这时就要考虑体内是不是有寒湿了，那为什么湿气会和寒气结合呢？

因为现在很多人都爱喝冷饮、比较贪吃生冷瓜果等寒凉的食物、还喜欢吹空调、这些都会伤及我们的脾胃，再加上寒邪入体，导致脾失健运，水谷精微滞留，生成水饮，最后寒与湿结合，就形成了寒湿，有寒湿的人通常舌苔看起来特别的厚腻，舌中间的苔还很白，舌体看起来也很胖大，舌两边还伴有齿痕，看起来滑还湿润，如果你是这种情况的话，我们就可以参考中成药——附子理中丸，它可以起到温中健脾的作用，很适用于一些脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温的人群。

再来看看湿热，体内有湿热的人舌头通常会表现为干燥，黄腻，你可以伸出自己的舌头看一下，是不是舌苔黄，苔厚，苔腻，舌头还特别干燥，这种现象多见就是体内有湿又有热了。

很多人平时喜欢喝酒，吃饭还吃很饱，还喜欢吃得过于油腻、辛辣刺激、饮食也没有规律，这些都很容易损伤我们的脾胃，很容易会出现气滞以及食滞的情况，中医上有句话叫水反胃湿，谷反为滞，湿和滞久则化热，最后形成湿热，通常有湿热的人会表现为口黏，口甜，面色晦暗，大便黏腻，小便发黄等症状，如果是这种情况的话，我们可以参考中成药——二妙丸,是由苍术和黄柏两味药组成，可以清热，健脾，燥湿，利湿而不伤阴，配方虽简单，但是很奇妙，标本兼顾。

如果觉得体内有湿气的话，一定不要盲目地去祛湿，首先要清楚自己的体质之后再去用药治疗，如果你身边有此类人群可以收藏起来，找中医加以辨证。