霜降临到，气候寒凉，你会不会这样：

即使把自己裹得厚厚的，不停地喝热水，依然感觉手脚冰凉；

坐在办公室，后背、臀部也凉嗖嗖的，总感觉有风；

一觉睡醒，脚底依旧冰冰凉。

俗话说，“女人是水做的”，难道一到秋冬天，就变成“冰”做的了？

//

皆因寒湿作祟

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，极怕湿邪。

湿是极易渗透的，且从不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿与寒在一起就成了“寒湿”，与热在一起成了“湿热”，与风在一起就是“风湿”，与暑在一起就是“暑湿”。

因此秋冬寒冷，寒湿极易形成。寒湿是一种疾病，中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。

外感湿寒：

外感寒湿邪气，气血运行受阻。通常会导致关节、筋骨疼痛。严重情况会生成风湿、关节炎。

内生寒湿：

寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。容易畏寒肢冷，肚痛泄泻，身体浮肿。

快看看你有没有以下寒湿症状

“

1、头晕头痛，困乏，疲倦

2、流清鼻涕，咳嗽时痰稀白

3、经常肚子痛、腹泻、流凉汗

4、感冒发热时浑身感觉冷

5、手、脚长年冰冷，脚踝浮肿

6、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛

面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

“寒湿”是万病之源，我们日常一定要注意排寒湿。

当体內'寒湿气'时间长了，就容易出现身体“凝”的现象。

“凝”会导致循环慢和代谢慢；易引“淤”，“淤”则会导致淤堵，“淤”的时间长了易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，浑身不舒服。

所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这4大穴位。

//

寒湿易从这4处入侵人体

①肩颈部的大椎穴

从“大椎穴”进入人体的寒湿，容易引起我们肩颈酸痛、肩周炎、颈椎问题等，从而导致睡不好、多梦、总是头晕脑胀没力气。

②肚脐部位的神阙穴

从“神阙穴”进入人体的寒湿，容易存积在人体的盆腔、小腹等，男性多表现为排便不畅、小腹冷痛；

女性则更为严重，容易引起各种妇科问题，比如，月经不调、经血不畅、痛经、血块、多囊卵巢等。

③腰部的命门穴

从“命门穴”进入人体的寒湿，容易引起我们腰酸背痛、腰膝酸软、肾虚阳气弱、性功能下降等问题。

④脚底的涌泉穴

从“涌泉穴”进入人体的寒湿，容易顺着经脉往上进行流动，从而引起膝关节酸痛、风湿关节炎等问题。

//

艾灸祛寒、温经络

对于寒湿引起的痛经、风湿、肌肉酸痛等病症，中医开展的穴位敷贴、艾灸、针灸等都有良好的疗效。

《黄帝内经》记载“善治者治皮毛。”——“皮毛”就是人体的体表。在湿邪侵犯人的体表的时候，可通过作用于体表的办法调理。

《医学入门》记载“药之不及，针之不到，必须灸之。”——说明灸法有其独特的疗效。

对身体穴位进行艾灸，借助艾草灼烧的热力，给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，可达到防病及治病。

​I 甘草医生声明

本文仅供学习用，版权归相关权利人所有，如存在不当使用的情况，请随时与我们联系。

我们尊重原创，若您转载本文，请注明：来源甘草学园公众号、作者姓名。

若因版权纠纷、擅自试药等引发问题，后果自负。​​​​​​​​