妹妹的好消息传来，全家都为之大喜，我这个当姐姐的也不例外，特意为她写了封长信表达我的祝贺之情。

主要是想安抚一下妹妹的胃口不佳的问题，*之后她经常会没食欲，吃不下饭。

听哥哥嫂子说，三餐全靠她家婆自己准备，这样一来一去也不知道给妹夫补充了多少营养，还浪费了不少食材，所以直接我将这封来信的内容都复述了一遍，并且为妹妹整理了一份适合孕期食用的菜谱，希望能够帮到她。

*的时候，孕妇饮食的重中之重就是要能保证胎儿能够从中吸收到足够多的营养营养，所以许许多多原本就健康的人都会在*之后谨小慎微起来，生怕让自己的饮食影响到胎儿身体发育。

而对于那些本来就不健康的人来说，这种担心更是分分钟上升到放大镜级别，把食谱上的每种食材都进行严格把关，这不仅是一件很辛苦的事情，更会令身为准父母的他们产生太多负面的情绪。

与此同时还要面对一些人习惯在他们刚得知自己*的消息的时候开始无礼地劝告他们，该吃那些不能吃那些，而这些无礼背后的内心暗流起伏也会进一步影响他们的心情。

妊娠反应也是准妈妈们非常难熬的一部分，特别是在晚上，不仅体验着恶心，更难受，因为下意识地呕吐会造成很多消化不良的问题，于是不少妈妈一次次被自己肚子里的小家伙提醒肚子空空，在半夜被叫醒去厕所呕吐的那种感受真的是太可怕了。

这其中的困扰，让许多人们在此次*之后就对*这个词产生了一种负担的感觉，同时也让很多准妈妈开始期待宝宝早点出生，念叨着一定要好好管教他，让他以后不要再这样折磨自己。

所以我们应该考虑在准父母生产之前就开始和他们讲清饮食中应该注意的重点，这样即使自己时常吃不好，他们也能通过很不错的饮食习惯弥补。