图片来源：千库网

细嚼慢咽：进餐时宜细嚼慢咽，有助于减少总食量，增加饱腹感。

调整进餐顺序：按照“蔬菜—肉类—主食”的顺序进食，有助于减少高能量食物的摄入量。

减重不仅是为了更美的自己

更是为了更健康的生活

让我们健康减重

一起行动！

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供稿 | 慢性非传染性疾病防制所

撰稿 | 罗水英

文编 | 龙玉婷

美编 | 龙玉婷

一校 | 许雁 龙玉婷 黄美婵

二校 | 严桐桐

三校 | 余宗蓉 李萌

审核 | 黄波

门诊药房咨询：0771-2518795

艾滋病自愿咨询：0771-5327110

艾滋病治疗门诊：0771-2518326

样品检测咨询：0771-2518890

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疫苗接种地点：金洲路18号（琅西门诊）

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