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35岁女生如何体重从135斤减到102斤？掉秤33斤的经验总结，无非是这几个字：管住嘴。不过，管住嘴不是让你单一的节食、...
2025-04-22 20:00:38查看全文 >>
来源：北京青年报 减脂餐窗口管住嘴 减重训练营迈开腿 学术型减肥靠科学高校应对大学生肥胖频出减脂绝学根据国家卫生健康委发...
2025-04-22 20:31:56查看全文 >>
最近帮一位52岁的读者李姐调整了生活习惯，她从135斤降到了98斤。她尝试过很多方法，但总因为太累或太饿放弃。这次调整后...
2025-04-22 20:15:26查看全文 >>
在我们的日常生活中，随处可见一种“白色毒药”，它不仅容易让人上瘾，还会增加脑梗、心梗甚至癌症风险，全球每年3500万人因...
2025-04-22 19:56:56查看全文 >>
低估了"饿两顿"定律，45岁女性从145减到101，瘦了44斤好看的锁骨千篇一律，有趣的肚子弹来弹去，希...
2025-04-22 20:45:49查看全文 >>
34岁的我，是90后女生，这几年不知不觉之间，体重就疯涨，身材不可控制的发胖了。为了恢复毕业时候的苗条身材，我决心减肥。...
2025-04-22 20:12:29查看全文 >>
步入30岁后的女生都会感觉到身体越来越容易发胖了，肌肉流失，代谢下降，想要减肥就更难了。今天分享30岁的网友，她从135...
2025-04-22 20:08:07查看全文 >>
35岁后如何科学减重？掌握4个关键点轻松突破代谢瓶颈！35岁后，许多人发现体重管理越来越难：基础代谢率每年下降1%-2%...
2025-04-22 20:42:13查看全文 >>
你好呀～我是营养师方方。最近有位客户小敏的经历让我特别感慨：她试过每天只吃一顿饭、疯狂跳操，但体重卡在125斤死活不动。...
2025-04-22 20:00:36查看全文 >>
大家好，我是营养师麒麒，欢迎来到我的分享。我的学员林芳今年55岁，年轻时常年伏案工作，加上三餐不规律，体重逐渐攀升至14...
2025-04-22 20:33:04查看全文 >>
